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歩行禅のすすめ

2018年1月5日院長おすすめの良書

皆さんは日頃から運動をしてますか？

運動は体調を維持するためにはとても重要です。ウォーキングやスイミング、ラジオ体操など全身の筋肉をまんべんなく使える運動がおススメです。運動後は身体だけでなく気分もリフレッシュしますよ。

当院のnagura-cafe（読書療法支援コーナー）に『歩行禅のすすめ』を追加しました。

新年から何か運動を初めてみたいという方にはオススメの一冊です。ご興味のある方はご一読ください。