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2019年6月2日院長おすすめの良書

日常の疑問

日常生活の中でふとした時にこんなことを考えてしまうことありませんか？… 食事中ふとした時に「あの超人はどこの出身やったっけ？」とかトレーニング中ふとした時に「あの超人は何万パワーやったっけ？」とか入浴中ふとした時に「あの […]

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2018年3月3日院長おすすめの良書

すごいストレッチ

以前に紹介させていただいた『ずぼらヨガ』が患者さんに好評でしたのでソレ系の本を購入しました。 ここで言うソレ系とは“簡単！”“いつでも出来る！”“どこでも出来る！”系のことです。しかし、ソレ系には大きな落とし穴が潜んでい […]

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2018年1月5日院長おすすめの良書

歩行禅のすすめ

皆さんは日頃から運動をしてますか？ 運動は体調を維持するためにはとても重要です。ウォーキングやスイミング、ラジオ体操など全身の筋肉をまんべんなく使える運動がおススメです。運動後は身体だけでなく気分もリフレッシュしますよ。 […]

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2017年12月11日院長おすすめの良書

いつでもどこでも簡単リセット

慢性化した痛みやコリは適度な運動が最適です。 「安静にしましょう」こんな時代遅れのアドバイスを真に受けていては症状の改善を遅らせてしまいますよ。 出来る範囲、動ける範囲でかまいません。 まずは近所からの散歩からでも始めて […]

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2017年12月10日院長おすすめの良書

脳には妙なクセがある

以前に読みました「脳はなにかと言い訳する」の池谷裕二先生の著書です。 読み終わり次第、院内図書に追加いたしますのでご興味のある方はご一読ください。

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2017年12月10日院長おすすめの良書

脳はなにかと言い訳する -人は幸せになるようにできていた！？

「海馬」研究で有名な池谷 裕二先生がありふれた日常生活を例にとり、脳の「性質」「生体恒常性」をわかりやすく解説した１冊です。 脳の「性質」「恒常性」を知ることで普段悩んでいたことやネガティブ思考を「脳がこんな性質だからし […]

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2017年12月10日院長おすすめの良書

よくわかる痛み・鎮痛の基本としくみ

「痛みのメカニズム」から「痛みを抑える方法」までイラスト入りで大変解りやすい内容で、痛みのことを一歩踏み込んでお知りになりたい方には最高の１冊だと思います。 院内図書に追加しますので、ご興味のある方はご一読ください。

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2017年12月10日院長おすすめの良書

アメリカ・インディアンの書物より賢い言葉

アメリカの広大な大地で１０００年間、「大いなる神秘」と共に生き続けるインディアンの知恵と叡智が詰まった１冊です。 知識ではなく、知恵を求めよ。知識は過去の産物だが、知恵は未来をもたらす。－－－ラムビー族の格言 まっすぐに […]

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2017年12月10日院長おすすめの良書

痛みの声を聴け

この本の中に、線維筋痛症（FM）に苦しむ米国人女性の痛みに苦しみながら綴られた詩が紹介されています。 「言葉で表現すれば」 ずきずきと、焼けるように、打つように、走るように、刺すように 絶え間なく 私が感じている痛みに比 […]

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2017年12月10日院長おすすめの良書

文化的な思い込み（ビリーフ）と病気

先日から読み始めた、「脳の中の身体地図～ボディ・マップのおかげで、たいていのことがうまくいくわけ」に興味深いくだりがありましたので紹介します。 以下、抜粋。 文化的な思い込みもまた、ボディ・マップの病的変化の原因となるこ […]

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