すごいストレッチ
2018年3月3日院長おすすめの良書
以前に紹介させていただいた『ずぼらヨガ』が患者さんに好評でしたのでソレ系の本を購入しました。
ここで言うソレ系とは“簡単！”“いつでも出来る！”“どこでも出来る！”系のことです。しかし、ソレ系には大きな落とし穴が潜んでいます。
大きな落とし穴とは“簡単でいつでもどこでも出来る”から今じゃなくていいや。後でやろう思考になってしまう事です。
目標、目的を明確にして毎日コツコツ継続することが健康への1番の近道です。無理せずにマイペースで続けてみましょう。
nagura-cafe（読書療法支援コーナー）に追加しました。ご興味のある方はご一読ください。
