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京都府京都市名倉堂接骨院へ

いつでもどこでも簡単リセット

2017年12月11日院長おすすめの良書

慢性化した痛みやコリは適度な運動が最適です。
「安静にしましょう」こんな時代遅れのアドバイスを真に受けていては症状の改善を遅らせてしまいますよ。

出来る範囲、動ける範囲でかまいません。
まずは近所からの散歩からでも始めてみましょう。

本書はわかりやすいイラストをまじえながら、どこでも出来るストレッチが多数記載されています。
nagura-cafe（読書療法支援コーナー）に追加しましたので興味のある方はご一読ください。